천 리 길도 한 걸음부터

처음부터 거창한 목표를 세우면 도달을 위해 달려가느라 숨이 찰 수 있다.
이루고자 하는 큰 목표를 작은 목표로 쪼개거나 단계별로 나눠보자.
이때 목표는 구체적으로, 달성까지 달성량을 측정 가능하도록 설정하고,
마감 기한을 부여하면 더욱 이루기 쉬워진다.

나쁜 습관을 고치고 싶다면

누구나 고치고 싶은 습관이 있을 것이다.
심리학자들은 나쁜 습관을 끊어내려면 좋은 습관 하나를 들이는 것이 효과적이라고 조언한다.
‘군것질을 끊겠다’보다 ‘채소를 많이 먹겠다’라고 다짐하는 것이 더 이루기 쉽다는 것!

목표 달성 욕구를 높이는 방법

세계적인 목표 달성 도구인 OKR(Object/Key Results)에 따르면 어떤 목표를 세울 때는 너무 쉽게 달성할 수 있는 것보다는
목표의 70% 정도 달성이 가능한, 조금은 어려운 수준으로 잡으라고 한다.
보다 도전적으로 목표를 향해 갈 수 있도록 조금은 보수적인 목표를 잡는 것도 하나의 방법.